发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右侧上、下旋球时，要---注意快速做半圆形摩擦球的动作。八正手高抛发球1、 特点：---的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。2、 要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米为好。尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，塑胶篮球场地面厂家，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力 。
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1、乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼，打乒乓球需要手眼配合，需要移动，需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。
2、乒乓球没有运动损伤。乒乓球是隔网运动，没有身体接触。乒乓球动作规范，做好适当的热身运动是没有什么运动损伤的，体育器材生产厂家，对身体只有好处。
3、乒乓球运动量可控。如果你身体不好，可以站着不动靠手臂推来挡去打球。如果你身体素---，可以大力抽球，都能达到锻炼身
体的目的。
乒乓球比赛地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光---，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
许多人在开始时会珍惜新的乒乓球台，但是如果他们不知道如何长时间保持它，桌子会很快老化。乒乓球台究竟应该如何维护？
1)桌子应放置在空气流通的地方，避免阳光照射，不要暴露在外面的阳光或雨水中。
2)不使用桌子时，将桌子的两半折叠起来，中间放上软布或泡沫纸等软物品(折叠桌)。
3)当单个折叠桌展开和使用时，桌子的两半之间应保持一定的距离，桌子的两半在完全展开后应折叠起来。
4)避免坐在或躺在桌面上，或放置重物和尖锐物体，不要用坚硬物体撞击桌面。
5)禁止在不平的地面上推桌子。
6)当桌面上有污渍时，可用蘸有少许中性肥皂水的毛巾轻轻擦拭桌面。
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